När blir man tjock vid graviditet
Graviditet – hur mycket "ska" man gå upp i vikt?
Men variationen är stor, och det ska den vara. Men om man, med stöd från barnmorskan, äter nyttig och näringsrik mat till frukost, lunch och middag kan viktökningen stanna upp eller minska. Man tänker att eftersom kroppen ändå ska förändras spelar det inte så stor roll om man ger efter för suget efter glass, kakor och godis.
Hur mycket en kvinna bör gå upp beror bland annat på hur mycket hon vägde innan hon blev gravid - underviktiga behöver gå upp mer och överviktiga mindre. Svenska läkare har ingen gemensam syn på hur mycket det är optimalt att gå upp i vikt under graviditeten. Känner man så blir det såklart lite jobbigt när barnmorskan pratar om hur viktigt det är att äta rätt och att röra på sig, säger hon.
Och man bör röra på sig minst 30 minuter om dagen, till exempel promenera eller simma.
Graviditetsbesvär och sjukdomar -
Forskarna har analyserat flera studier om graviditet och vikt och ställt samman uppgifter om mammornas BMI före graviditet, deras viktuppgång och eventuella komplikationer. Om man vill minska de risker som övervikt och fetma för med sig bör man försöka leva som vanligt, innan man blev gravid, tycker Marie Blomberg. Ju högre BMI när kvinnan blev gravid, desto större var risken för att hon eller hennes barn skulle drabbas av komplikationer:.
Man tycker att man kan släppa lite på hur man lever annars. Då är risken för komplikationer som lägst, konstaterade forskarna bakom en stor studie förra året.
För gravida med ett BMI över 40 var risken för komplikationer som lägst om de inte gick upp alls i vikt, eller om de gick upp maximalt 6 kilo, enligt samma studie. För normalviktiga kvinnor med ett BMI på mellan 18,5 och 24,9 är det optimalt att gå upp mellan 10 och 18 kilo under graviditeten.
Som komplikationer räknades havandeskapsförgiftning, högt blodtryck, kejsarsnitt, för tidig födsel eller att barnet var stort för sin ålder. Men hur mycket "ska" en kvinna gå upp under graviditet? Att stå där på vågen hos barnmorskan, att se hur siffrorna på displayen försöker bestämma sig för ett slutresultat, att höra barnmorskans kommentar Marie Blomberg, förlossningsöverläkare vid Linköpings universitetssjukhus, forskar om vikt och graviditet.
Undervikt är däremot sällan något problem. Och om man får ett tredje barn kan man väga ännu mer efter det. Det ökar också risken för att barnet ska väga över 4 gram när det föds, vilket i sin tur ökar risken för diabetes, högt blodtryck och fetma senare i barnets liv. Den vikt en kvinna har när hon blir gravid kan vara viktigare än hur mycket hon går upp under graviditeten.
Gravida väger allt mer — vilket ökar risken för komplikationer. Information behövs, för gravida kvinnors vikt har betydelse, säger hon. Ofta anges dessa amerikanska rekommendationer:.
De flesta lyckas inte med det. Det beror bland annat på hur mycket hon vägde innan, berättar professor Marie Blomberg. Övervikt och fetma ökar bland annat risken för långdragna förlossningar, havandeskapsförgiftning och kejsarsnitt. I Sverige går mellan 50 och 60 procent av gravida upp mer än så här. Vi har sett att allvarliga bristningar inte är lika vanliga hos kvinnor med fetma.
Hon känner igen båda reaktionerna. Det är inte ovanligt, och då har man ett jobb framför sig att komma tillbaka till vad man vägde innan. Helt plötsligt kan man tillhöra fetmagruppen. I sämsta fall beror det på att vi underskattar omfattningen av feta kvinnors bristningar, men vi vet också att den "kudde" kvinnor har innanför mellangården är större hos kvinnor med fetma, och det skulle kunna skydda ändtarmsmuskeln, säger Marie Blomberg.
Plötsligt kan man vara överviktig, eller i alla fall väga mer än man gjorde när man gick in i första graviditeten. Rekommendationerna betyder inte att man ska banta under graviditeten, inte ens om man är sjukligt fet. Kvinnor som redan inför första graviditeten väger för mycket har lättare att ta till sig att det finns risker, tror hon.
Bra mat när du är gravid
Man ska försöka leva hälsosamt och ta hand om sig. Nära Normalviktiga kvinnor i Sverige går i genomsnitt upp 13,8 kilo under graviditeten, enligt en studie. Men den vikt kvinnan hade när hon blev gravid visade sig ha större betydelse än hennes viktuppgång under graviditeten.